LA ALIMENTACIÓN

En este ensayo se habla sobre la buena alimentación que es una actividad básica fundamental que llevamos a cabo los organismos vivientes y que implica la ingestión de alimentos para satisfacer la necesidad alimenticia básica para de este modo lograr la energía indispensable que necesitamos para desarrollarnos. Entonces, si la alimentación los seres vivos no podríamos regular ni mantener las funciones metabólicas y por consecuencia no podríamos gozar de una buena salud.

La alimentación es necesaria en todos los seres vivos, tanto en los animales como en los seres humanos.

La buena alimentación es la acción y el efecto de alimentarse, esto incluye la selección de alimentos y preparación ,alimentos que proporcionan sustancias como nutrientes y vitaminas, que se necesitan para poder mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Todo esto depende de las necesidades de cada persona

.En la actualidad la alimentación es sumamente desequilibrada,añadiendo a esto una vida sedentaria, es lo causante del padecimiento de muchas enfermedades.

Yo considero que desde pequeños es importante crear un hábito alimenticio que nos ayude a desarrollarnos sanamente, que aporte los nutrientes necesarios para el organismo en la cantidad y calidad requerida.Una dieta en la que se contemplen estos alimentos frutas verduras y hortalizas ya que no  favorece la aparición de distintos tipos de cáncer en el aparato digestivo.

FUENTE:

Committee on Nutrition (Copyright © 2016 American Academy of Pediatrics)